误区1：自来水可直接饮用

由于水源的严重污染，自来水虽经处理，但水体中仍含有大量的重金属和上百种的化学有机物，这些物质日积月累对身体的损害是很大的。所以目前的自来水可以做为家庭用水，但直接饮用是需要谨慎考虑的。

误区2：桶装水方便卫生

盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用时间长，很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品及大量使用“黑心桶”等，卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，而“千沸水”更易导致亚硝酸盐的升高，也影响健康。

误区3：纯净水最健康

纯净水太过“纯净”，所有的矿物质与微量元素都被滤去，对身体健康非常不利。营养学家指出：纯水、纯净水，由于没有矿物质和微量元素，长期饮用会将人体内大量的矿物质及微量元素带走，造成矿物质失衡，长期饮用会降低人体免疫力;同时，由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏，导致体质酸化，从而引发疾病。专家告诫：纯净水适合作为饮用水的补充，不适合长期饮用，尤其对成长发育过程中的中小学生和中老年人群。

误区4：“各种饮料”可放心饮用

目前市面上很多饮料中含有糖、食用色素与食品添加剂，虽然尚无明确研究显示其有害性，但也并不表明它们就一定无害。特别是正处于成长发育期的孩子，应该少喝含糖饮料，尤其是碳酸饮料，如：各种可乐、汽水等，因为其强酸性容易诱发代谢性疾病。

误区5：冰镇水卫生无菌

许多肠道腹泻患者发病的重要诱因是无节制饮用冰镇水。喝生水拉肚子是常识，可对于冰镇水，许多人的认识存在误区，不少人甚至认为冰镇是一种很好的消毒方法。其实，在0—4摄氏度的冰镇环境中，细菌照样滋生，根本不能保证卫生健康。从医学角度说，夏天，人体胃酸分泌相对较少，大量饮用冰镇水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸，造成肠道紊乱，由此带来众多相关疾病。

误区6：矿泉水矿物质含量越高越好

矿泉水因含有人体所需要的矿物质而深受人们喜爱。但有些人片面强调水中矿物质含量，认为矿物质含量越高越好。其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。